飲酒に伴う不快な身体症状が大幅に緩和したことは、体験記（上）で少し触れた。相変わらず毎晩のように中途覚醒はあるが、その後再び眠りにつくことができるようになった。飲酒すると寝つきはいいのだが、睡眠の質を大きく損なっていた […]
日々のこと
断酒体験記（下）
老いのこと
日々のこと
断酒体験記（中）
断酒継続のために、知り合いの精神科医師に薦められた本がある。『通院でケアする！ アルコール依存症の早期発見とケアの仕方』（世良守行著、１０年３月、日東書院）だ。アルコール依存症患者を長く看てきた看護師さんの著作だ。本書 […]
日々のこと
断酒体験記（上）
横浜マラソンを完走した２０２２年１０月３０日にお祝いしたのを最後に、アルコールを飲んでいない。今日で「断酒３カ月」達成ということになる。メンタルが原因と思われる体調不良について、知り合いの精神科医の先生に相談した。電話 […]
本のこと
メンタル本
『セルフケアの道具箱 ストレスと上手につきあう１００のワーク』（伊藤絵美著） メンタル本。そんなジャンル名があることを初めて知った。今年はそれらを何冊か読んだ。記者自身、メンタルの不調に陥り、何とかそこから抜け出そうと […]
その他
高齢化問題
『楢山節考』（深沢七郎著、新潮文庫、１９５６年作）『ＰＬＡＮ７５』（早川千絵監督・脚本、２０１２年） ドラえもんに、読む度に結末が変わる本を出してもらいたい。この本がそうだ。深沢七郎著『楢山節考』。お年寄りの知恵に感心 […]
本のこと
続・耐える力
『生きる力』帚木蓬生著 容易に答えの出ない事態に耐えうる能力、ネガティブ・ケイパビリティについて、前回（「耐える力」１０月９日記事）書いた。では、どうすればその力は、身につくのか。出版年はこちらの方が４年ほど早いのだが […]
本のこと
耐える力
『ネガティブ・ケイパビリティ 答えの出ない事態に耐える力』帚木蓬生著 「登場人物が勝手に動き出すまで待ちます」 創作方法について、多くの作家がこう語っている。ずっと本当だろうか、多重人格ですかなどと思ってきた。村上春 […]
本のこと
女性解放
『６０代ひとり暮らし 軽やかな毎日』ショコラ著 『６０代ひとり暮らし 軽やかな毎日』（ショコラ著、宝島社、２０２２年）を読んだ。「人気シニアブロガー、ショコラさんの日常を拝見」と、６０代女性のひとり暮らしの日々を紹介し […]
本のこと
やはり手練れ
『定年ゴジラ』重松清著 重松清さんの小説が大好きで、ずっと読み続けている。古今東西もっとも好きな作家の１人なのだが、１冊だけ「自分には関係ない」と手に取らなかった本がある。『定年ゴジラ』（２００１年、講談社文庫）だ。重 […]
本のこと
死のリハーサル
『終わった人』内館牧子著 「定年は死のリハーサルですからね」 かかりつけ医の先生が言った。そこまで大げさでは、と言い返そうとしたところで、虚を突かれた。 「社会との関係がそこで断たれるのですから」 はっとした。初 […]